Die andere Seite der guten Laune.
Kennst du das – in der Gesellschaft mancher Menschen fühlt sich Humor irgendwie anstrengend an: bei manchen wird ein Scherz nach dem anderen abgefeuert, bis es „nervt“. Bei anderen sind die Pointen über sich selbst, den Job, den Kollegen oder das Leben an sich so bissig, dass sie anfangen, innerlich weh zu tun. Und das, obwohl wir alle gerne lachen.
Humor ist mit Freude und guter Laune assoziiert. Er kann Stress abbauen und soziale Bindungen stärken. Viele Situation meistern wir deutlich besser mit als ohne ihn.
Und dann gibt es da noch diese andere Seite, die es sich lohnt zu erkennen…
Über sich selbst lachen zu können, ist ein großartiger Weg, um gut mit Fehlern und Unzulänglichkeiten umzugehen. Dabei macht „die Dosis“ den Unterschied zwischen Medizin und Gift.
Wenn wir aus der Selbstironie nicht mehr rausfinden, impfen wir uns schleichend ein negatives Selbstbild ein. Wir nehmen uns dann schrittweise selbst nicht mehr ernst, was unsichtbar auch dazu führt, dass die Selbstachtung sinkt.
Mir sind da z.B. Kunden in Erinnerung, die sich Stück für Stück davon entfernt haben, nach ihren eigentlichen Werten und Vorstellungen zu leben.
Ein kleiner Schritt hier, ein größerer dort – das lässt sich mit einer Portion Ironie gegenüber sich selbst und den Überraschungen, die das Lebens eben bereit hält, aushalten.
Wenn wir uns dann allerdings schrittweise (gerade WEIL es sich durch Ironie ja auch aushalten lässt) in unserer Art zu leben immer weiter von dem entfernen, was uns als Mensch ausmacht, wird es knifflig.
Vielleicht bist solchen Leuten auch schon mal begegnet. Sie können weder sich selbst noch ihr heutiges Leben besonders gut leiden und versuchen durch schmerzende Ironie damit klarzukommen.
Ironie in dauerhafter Überdosis greift die Seele auf eine Art an, dir ihr auch als Zuhörer in der Seele spürt. Manchmal wird daraus auch Zynismus oder beißender Sarkasmus.
Tut weh – wird weggelächelt
Manchmal verwenden wir Humor auch, um in schwierigen Situationen mit schmerzhaften Emotionen umzugehen. In jedem Fall erst mal eine große Stärke.
Aber was ist mit Situationen, in denen die eigentliche Stärke darin liegt, unsere Gefühle zu erkennen und zu verarbeiten, vielleicht auch mitzuteilen?
Statt dann z.B. unseren Ängsten oder unserer Traurigkeit zu begegnen, packen wir sie in innere Schubladen, die wir mit unserem Humor gut verschließen.
Das raffinierte an Gefühlen ist nur, dass sie so etwas wie eine „umgekehrte Halbwertszeit“ haben: sie zerfallen nicht.
Sie nehmen in ihrer Intensität nur scheinbar ab, und werden dabei je länger sie mit dem Humor-Schlüssel in die Schublade geschlossen werden, intensiver. Irgendwann finden sie auf ihre Weise den Weg in unser Bewusstsein – manchmal schleichend, manchmal mit einem ordentlichen Knall.
Ein anderer Kunde hatte über Jahre hinweg steigenden Anforderungen im Job, u.a. Dank seines Humors gemeistert. Dabei verpasste er allerdings zu erkennen, wann daraus Überforderung wurde.
Die Nachricht, dass es jetzt mehr als reicht, kam stark zeitverzögert in Form einer überraschenden Angststörung.
Die hat er inzwischen gut gemeistert. Einerseits auf jeden Fall Dank seines sensationellen Humors. Andererseits, weil er gezielt hingehört und gelernt hat gesunde Grenzen zu setzen, bevor alles zu viel wird. #schlauerdurchaua hat auf ganzer Linie gut funktioniert. Nur muss das gar nicht unbedingt sein, weil es bessere Wege gibt.
Wenn du bis hierhin gelesen hast, möchtest du jetzt vielleicht in die Tastatur beißen. Jetzt will ich dir in deutscher Höchstform Angst vor guter Laune machen. Im Gegenteil!
Ich will, dass du weiter aus tiefstem Herzen lachst und die Freude spürst, die dabei im Körper entsteht. Ich will, dass du mit Humor das Glück des Augenblicks erfährst. Dass du viele Momente hast, in denen er dich mit dir und anderen Menschen beim Kaputtlachen verbindet. Ich will, dass du dein Leben lang Spaß an der Freude genießen kannst.
Ich teile die Erfahrungen über die andere Seite des Humors mit dir, damit du unterscheiden kannst. Damit du es hören kannst, falls du für dich auch mal ernsthaftere, Nachrichten hast, während dein Humor besonders laut wird:
- ein sehr hohes Maß an Selbstironie
- in schöner Regelmäßigkeit humorvoll abfällige Bewertungen über dich selber
- emotionale Ernsthaftigkeit ganz schnell durch Humor vermeiden
- mit Humor im großen Stil Konflikten aus dem Weg gehst
- Sarkasmus oder Zynismus als treue Begleiter
Dann gehe einfach mal weiter durch das Tor deines Humors – weil dahinter immer genau das richtige Gefühl, mit der richtigen Botschaft für dich wartet. Egal, welches.